Cafeína, extrato de chá verde, capsaicina, ioimbina, sinefrina, etc. Estes são alguns dos vários suplementos termogénicos que se propõem auxiliar no processo de perda de gordura. Mas qual o verdadeiro grau de ação de cada um destes suplementos? Quem deve ou não deve tomar? O meu convidado para nos ajudar[…]
Ler maisCategoria: Podcasts & Entrevistas
Podcasts e entrevistas sobre os mais diversos temas relacionados com nutrição desportiva, alimentação, suplementação e treino com profissionais destas áreas.
Testosterona, Libido e Fitoterápicos | Com Heitor Santos (Podcast #8)
Tribulus terrestris, maca peruana, ashwaghanda, mucuna pruriens, vitamina D, zinco, etc. São vários os suplementos que prometem aumentar naturalmente os níveis de testosterona e melhorar a libido. Mas qual o verdadeiro grau de ação de cada um destes suplementos? Quem melhor para responder a esta questão do que o nutricionista[…]
Ler maisNutrição aplicada ao Futebol | Com Diogo Ferreira (Podcast #7)
Podcast com o nutricionista Diogo Ferreira em que falamos sobre os princípios de nutrição para melhorar a performance no futebol. O Diogo fez parte da equipa técnica do Jorge Jesus no Benfica e no Al-Ahli. Neste podcast, ele falou-nos um pouco sobre a sua experiência no mundo do futebol de[…]
Ler maisTudo sobre a Creatina, Cafeína e Beta-Alanina | Com LUCAS GUIMARÃES FERREIRA (Podcast #6)
Podcast com o professor e investigador Lucas Guimarães Ferreira em que falamos sobre 3 dos suplementos mais estudados na melhoria da performance desportiva: creatina, cafeína e beta-alanina. Todas as perguntas mais frequentes colocadas sobre esses suplementos são respondidas pelo Lucas Ferreira. Também falamos de outros suplementos com alguma evidência científica[…]
Ler maisEstratégias para Emagrecer – Perguntas mais frequentes | Com DILSON ARAÚJO (Podcast #5)
Podcast com o nutricionista Dilson Araújo em que abordamos as questões mais frequentes colocadas sobre o emagrecimento e a perda de gordura. Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o nome do podcast “Suplementos há muitos”. Alguns dos tópicos abordados neste podcast: 🔵 Quais as condições necessárias para[…]
Ler maisTreino de Musculação – Perguntas mais frequentes | Com MIGUEL PALMA (Podcast #4)
Podcast com o personal trainer Miguel Palma em que abordamos as questões mais frequentes colocadas sobre o treino de musculação com vista a ganhar massa muscular. Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o nome do podcast “Suplementos há muitos”. Alguns dos tópicos abordados neste podcast: Qual o[…]
Ler maisExercício durante e após a gravidez & Diástase abdominal | Com MARTA MOURA (Podcast #3)
Podcast com a personal trainer Marta Moura em que falamos sobre as recomendações sobre fazer exercício físico durante e após a gravidez, assim como a diástase abdominal: o que é, como tratar e quais os tipos de exercícios mais recomendados. Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o[…]
Ler maisNutrição Desportiva pré, intra e pós-treino | Com JANAÍNA GOSTON (Podcast #2)
Podcast com a nutricionista Janaína Goston em que falamos sobre os princípios de nutrição antes, durante e após o treino ou uma competição. Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o nome do podcast “Suplementos há muitos”. Alguns dos tópicos abordados neste podcast: Nutrição pré-treino Quais são as[…]
Ler maisSuplementação no Brasil: Como não ser enganado? | Com FÉLIX BONFIM (Podcast #1)
Podcast com o Félix Bonfim, profissional da área de suplementação, em que falamos sobre o estado da suplementação no Brasil após as revelações dos laudos do Félix. Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o nome do podcast “Suplementos há muitos”. Alguns dos tópicos abordados neste podcast: O[…]
Ler maisEntrevista a João Almeida
O Tá Fitness conversou com o atleta português João Almeida, de 26 anos. Entre outras coisas, João revela a sua dieta habitual. Podem segui-lo no facebook através da sua página: João Almeida. 1) Fala-nos um pouco de ti, do teu interesse pela musculação e do teu percurso enquanto competidor. Entrei[…]
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