Podcasts e entrevistas sobre os mais diversos temas relacionados com nutrição desportiva, alimentação, suplementação e treino com profissionais destas áreas.
Cafeína, extrato de chá verde, capsaicina, ioimbina, sinefrina, etc. Estes são alguns dos vários suplementos termogénicos que se propõem auxiliar no processo de perda de gordura. Mas qual o verdadeiro grau de ação de cada um destes suplementos? Quem deve ou não deve tomar? O meu convidado para nos ajudar[…]
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Tribulus terrestris, maca peruana, ashwaghanda, mucuna pruriens, vitamina D, zinco, etc. São vários os suplementos que prometem aumentar naturalmente os níveis de testosterona e melhorar a libido. Mas qual o verdadeiro grau de ação de cada um destes suplementos? Quem melhor para responder a esta questão do que o nutricionista[…]
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Podcast com o nutricionista Diogo Ferreira em que falamos sobre os princípios de nutrição para melhorar a performance no futebol. O Diogo fez parte da equipa técnica do Jorge Jesus no Benfica e no Al-Ahli. Neste podcast, ele falou-nos um pouco sobre a sua experiência no mundo do futebol de[…]
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Podcast com o professor e investigador Lucas Guimarães Ferreira em que falamos sobre 3 dos suplementos mais estudados na melhoria da performance desportiva: creatina, cafeína e beta-alanina. Todas as perguntas mais frequentes colocadas sobre esses suplementos são respondidas pelo Lucas Ferreira. Também falamos de outros suplementos com alguma evidência científica[…]
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Podcast com o nutricionista Dilson Araújo em que abordamos as questões mais frequentes colocadas sobre o emagrecimento e a perda de gordura. Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o nome do podcast “Suplementos há muitos”. Alguns dos tópicos abordados neste podcast: ? Quais as condições necessárias para[…]
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Podcast com o personal trainer Miguel Palma em que abordamos as questões mais frequentes colocadas sobre o treino de musculação com vista a ganhar massa muscular. Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o nome do podcast “Suplementos há muitos”. Alguns dos tópicos abordados neste podcast: Qual o[…]
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Podcast com a personal trainer Marta Moura em que falamos sobre as recomendações sobre fazer exercício físico durante e após a gravidez, assim como a diástase abdominal: o que é, como tratar e quais os tipos de exercícios mais recomendados. Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o[…]
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Podcast com a nutricionista Janaína Goston em que falamos sobre os princípios de nutrição antes, durante e após o treino ou uma competição. Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o nome do podcast “Suplementos há muitos”. Alguns dos tópicos abordados neste podcast: Nutrição pré-treino Quais são as[…]
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Podcast com o Félix Bonfim, profissional da área de suplementação, em que falamos sobre o estado da suplementação no Brasil após as revelações dos laudos do Félix. Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o nome do podcast “Suplementos há muitos”. Alguns dos tópicos abordados neste podcast: O[…]
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O Tá Fitness conversou com o atleta português João Almeida, de 26 anos. Entre outras coisas, João revela a sua dieta habitual. Podem segui-lo no facebook através da sua página: João Almeida. 1) Fala-nos um pouco de ti, do teu interesse pela musculação e do teu percurso enquanto competidor. Entrei[…]
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