Nutrição aplicada ao Futebol | Com Diogo Ferreira (Podcast #7)

Podcast com o nutricionista Diogo Ferreira em que falamos sobre os princípios de nutrição para melhorar a performance no futebol. O Diogo fez parte da equipa técnica do Jorge Jesus no Benfica e no Al-Ahli. Neste podcast, ele falou-nos um pouco sobre a sua experiência no mundo do futebol de alta competição.

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Alguns dos tópicos abordados neste podcast:

Como funciona a dinâmica entre o departamento de nutrição e os jogadores?

Qual é a adesão da maioria dos atletas aos cuidados nutricionais?

Quais são as limitações que um nutricionista pode ter num clube de futebol?

Como é que é trabalhar com o Jorge Jesus?

Como estimar as necessidades energéticas de um jogador de futebol?

Existe uma percentagem ideal de massa gorda que um jogador deve ter?

As quantidades de hidratos de carbono devem variar consoante as alturas do dia e da época competitiva?

Estratégias nutricionais para os dias à volta dos jogos

Estratégias nutricionais durante o jogo

Como lidar com as perdas hídricas?

Que cuidados alimentares devem ter atletas vegetarianos e/ou veganos?

Quais são os melhores suplementos para um jogador de futebol?

Autor: Ta Fitness

O Tá Fitness nasceu em 2012. É um portal dedicado ao exercício físico, à alimentação e ao bem-estar.