Como escolher um bom suplemento pré-treino

Os pré-treinos são uma classe de suplementos consumidos pela população desportista cuja popularidade tem crescido ao longo dos anos. Conforme o nome indica, eles são consumidos antes do treino e visam melhorar o rendimento desportivo do mesmo. Tipicamente, as formulações deste tipo de suplementos variam de marca para marca, podendo[…]

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Tudo sobre a Creatina, Cafeína e Beta-Alanina | Com LUCAS GUIMARÃES FERREIRA (Podcast #6)

Podcast com o professor e investigador Lucas Guimarães Ferreira em que falamos sobre 3 dos suplementos mais estudados na melhoria da performance desportiva: creatina, cafeína e beta-alanina. Todas as perguntas mais frequentes colocadas sobre esses suplementos são respondidas pelo Lucas Ferreira. Também falamos de outros suplementos com alguma evidência científica[…]

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