Princípios do treino de “core”

Relativamente ao treino do “core”, existe muita controvérsia acerca do melhor método de treino, bem como acerca das suas reais funções. Existe uma corrente que diz que não é necessário nada além de exercícios compostos no programa de treino (agachamento,peso-morto,etc). Outra corrente de pensamento parece fazer do “core” a coisa[…]

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