Mostramos-te como preparar uma deliciosa refeição de wraps de frango com molho de salsa, rica em proteína.
Ingredientes necessários:
- Alface
- Salsa
- Carne
- Cebola
- Alho
- Tomate
- Milho
- Cogumelos
- Cenoura
- Tortilhas
Instruções de preparação:
1) Corte a salsa aos bocadinhos.
2) Coloque a cebola e o alho num recipiente e cubra com maionese ou outro molho à sua escolha. Adicione a sala e mexa tudo.
3) Ponha azeite numa frigideira e coloque a carne. Vá mexendo a carne enquanto esta está a cozinhar.
4) Ponha azeite numa outra frigideira, coloque os cogumelos e deixe-os a cozinhar alguns minutos.
5) Entretanto, leve a tortilha ao microondas entre 30 a 60 segundos.
6) Chegou a hora de cobrir a tortilha. Coloque os cogumelos, a carne, adicione o molho e acrescente tomate, milho, alface e cenoura em cima do molho.
7) Enrole a tortilha (certifique-se que a parte de baixo fica bem enrolado para o conteúdo não cair)
Autor: Ta Fitness
O Tá Fitness nasceu em 2012. É um portal dedicado ao exercício físico, à alimentação e ao bem-estar.
Vê como fazer uma deliciosa refeição de wraps de frango com molho de salsa, rica em proteína.
