O Natal é propício a alguns excessos à mesa. 🎅🏼🎄 Já todos sabemos que esta época do ano tende a ser tradicionalmente farta em doçarias e muitos chocolates que recebemos como prenda. Depois, vem o Ano Novo e repetimos as doses. Não temos de ter qualquer arrependimento nos dias seguintes.[…]
Ler mais
Nestas férias, podes fazer da praia o local perfeito para apurares a tua condição física por estes dias longos e quentes que mais convidam a fazer pouco ou nada além dos banhos de sol na areia e dos refrescos. 😎🌊 Como? Assim, nada melhor do que manter alguma atividade física[…]
Ler mais
Sem ideias para um pequeno-almoço diferente, mas saudável, delicioso e fácil de preparar? 🤤Estas panquecas de limão podem ser a solução para si. Em poucos minutos e sem grandes complicações, consegue fazer mais de uma mão cheia de panquecas para comer no momento ou guardar para mais tarde, quando a[…]
Ler mais
Vem aí o Verão e o calor obriga muitas vezes a andarmos com pouca roupa. Depois de um Inverno a carregar baterias (e a acumular muitas calorias) chegou agora a hora de aprimorar a nossa condição física para chegarmos à praia com aquela barriga que nós desejamos. Como chegar até[…]
Ler mais
