Categoria: Receitas ??‍?

Quando se fala em lasanha, pensa-se automaticamente numa refeição super calórica, carregada de gorduras pouco saudáveis. O Tá Fitness apresenta-te uma alternativa de lasanha saudável. Ingredientes: 2 batatas doces médias descascadas e cortadas às fatias finas 4 claras de ovo rúcula 1 requeijão óregãos 1 tomate às rodelas Cogumelos frescos[…]

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Neste vídeo apresento-vos uma receita de uma panqueca proteica diferente, de alto valor nutritivo: Transcrição No vídeo de hoje vou-vos sugerir uma receita de panqueca proteica. Existem muitas receitas de panquecas, muitas formas de fazer panquecas mas a que eu vou apresentar aqui hoje é algo diferente. Ingredientes necessários: 1[…]

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Esta receita é baixa em hidratos de carbono e rica em proteína e gorduras saudáveis. Usando amêndoa em vez de pão ralado conseguimos baixar a quantidade de hidratos de carbono. O resultado final não é muito diferente em termos de sabor. Ingredientes: 1 peito de frango cortado em tiras 30g[…]

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Qual o problema das festas? Os bolos que aparecem nas mesas são muito bons mas estão carregados de açúcar e gorduras pouco saudáveis. Deixamos aqui uma alternativa saborosa e saudável. Ingredientes: 1 copo de iogurte desnatado 2 copos (do iogurte) de farinha de trigo integral (sugestão use farinha Dona Benta[…]

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Estás com desejo de provar uma coisa doce mas não queres estragar a tua dieta? Nós resolvemos o teu problema! Vê como preparar um delicioso bolo de proteína de chocolate e amêndoas. Ingredientes: 6 claras 125g de queijo magro de barrar 4 scoops de proteína de chocolate 2 colheres de[…]

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