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3 Deliciosos batidos de banana

Os batidos caseiros são uma ótima e conveniente maneira de aumentar rapidamente o seu consumo de proteína. De vez em quando, e dependendo dos ingredientes que utilizar, eles também podem funcionar como um substituto de refeição. Neste artigo propomos-lhe 3 opções de batidos caseiros de banana que levam menos de[…]

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manteiga de amendoim caseira

Como fazer manteiga de amendoim caseira

Rica em proteína e gorduras saudáveis, a manteiga de amendoim é um excelente acompanhamento para as tuas sandes. Neste vídeo, mostramos-te como fazer manteiga de amendoim caseira, livre de açúcares, sal e óleos transformados. Ingredientes: 300g de amendoins descascados (sem sal) óleo de amendoim Instruções de preparação: 1) Espalhe os[…]

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