O processo de hipertrofia muscular consiste no aumento do volume das células musculares, através do aumento das suas estruturas e componentes. Para que este processo ocorra, é preciso estimular o corpo através do treino, tirando-o da zona de conforto. A hipertrofia muscular pode ser dividida em dois grandes tipos: hipertrofia … Continue a ler Hipertrofia muscular: miofibrilar e sarcoplasmática