Skip to content
ta fitness logo

Tá Fitness

O site que te motiva a ter um estilo de vida saudável

  • Início
  • Treino 💪
    • Treina em casa 🏠
  • Alimentação 🥗
    • Nutrição
    • Suplementos
  • Receitas 👨🏽‍🍳
  • Podcasts & Entrevistas
  • Contactos

Mais Recentes

Férias? Mantém-te ativo com estes 5 exercícios de mobilidade geral na praia

Agosto 15, 2022 Anísia Teixeira

Nestas férias, podes fazer da praia o local perfeito para apurares a tua condição física[…]

Ler mais

Desafio: Quantos burpees consegues fazer em 2 minutos?

Julho 6, 2022

Receita: Panquecas de limão deliciosas e fáceis de fazer

Maio 31, 2022

Aprende a fazer agachamentos corretamente

Abril 21, 2022

5 exercícios para definir a barriga

Abril 10, 2022

Treino

Férias? Mantém-te ativo com estes 5 exercícios de mobilidade geral na praia

Agosto 15, 2022 Anísia Teixeira

Nestas férias, podes fazer da praia o local perfeito para apurares a tua condição física[…]

Ler mais

Desafio: Quantos burpees consegues fazer em 2 minutos?

Julho 6, 2022

Aprende a fazer agachamentos corretamente

Abril 21, 2022

5 exercícios para definir a barriga

Abril 10, 2022
treinar pernas em casa

12 Exercícios para pernas em casa (sem equipamento)

Abril 15, 2020

Nutrição

proteína de soja e fertilidade

Soja diminui a libido e a fertilidade? O que dizem os estudos científicos?

Maio 17, 2020 Ta Fitness

A soja e os seus derivados são alimentos bastante populares em todo o mundo, especialmente[…]

Ler mais
produtos de soja e testosterona

Soja diminui os níveis de testosterona? O que dizem os estudos?

Maio 9, 2020
alimentos-ricos-em-proteína

Quanta proteína tomar por dia?

Janeiro 5, 2020
mulher a tomar batido de proteína

Janela Anabólica: separando os mitos da realidade

Novembro 19, 2019
calorias dos alimentos

Tabela de calorias dos alimentos (A a Z das frutas, legumes e outros alimentos)

Julho 4, 2019

Suplementação

arginina vasodilatação

Arginina aumenta a hormona de crescimento? O que dizem os estudos?

Agosto 8, 2020 Ta Fitness

Quem pratica exercício físico com vista à melhoria da composição corporal, certamente já ouviu falar[…]

Ler mais
suplemento CLA

CLA: O que é? Ajuda a perder peso? Como tomar?

Agosto 2, 2020
suplemento-chá-verde

Chá verde ajuda mesmo a emagrecer? (Estudo de 2020)

Julho 26, 2020
picolinato de cromo suplemento

Picolinato de Cromo: o que é? Para que serve? Como tomar?

Julho 5, 2020

Podcasts & Entrevistas

podcast joão paim

Termogénicos e Queimadores de Gordura – O que funciona? | Com João Paim (Podcast #9)

Agosto 17, 2020
Podcast-Heitor-Santos-testosterona-e-fitoterapicos

Testosterona, Libido e Fitoterápicos | Com Heitor Santos (Podcast #8)

Julho 19, 2020

Nutrição aplicada ao Futebol | Com Diogo Ferreira (Podcast #7)

Junho 21, 2020
podcast lucas guimarães ferreira

Tudo sobre a Creatina, Cafeína e Beta-Alanina | Com LUCAS GUIMARÃES FERREIRA (Podcast #6)

Maio 25, 2020
podcast dilson araújo

Estratégias para Emagrecer – Perguntas mais frequentes | Com DILSON ARAÚJO (Podcast #5)

Maio 3, 2020
podcast miguel palma

Treino de Musculação – Perguntas mais frequentes | Com MIGUEL PALMA (Podcast #4)

Abril 12, 2020

Receitas Fitness

Receita: Panquecas de limão deliciosas e fáceis de fazer

Maio 31, 2022 Anísia Teixeira

Sem ideias para um pequeno-almoço diferente, mas saudável, delicioso e fácil de preparar? 🤤Estas panquecas[…]

Ler mais
batidos de frutas

10 deliciosas receitas de batidos de fruta

Julho 20, 2019
batido de banana

3 Deliciosos batidos de banana

Julho 15, 2019
Receita: Wraps de Frango com Molho de Salsa

Receita: Wraps de Frango com Molho de Salsa

Julho 5, 2017

Artigos Recentes:

  • Férias? Mantém-te ativo com estes 5 exercícios de mobilidade geral na praia
  • Desafio: Quantos burpees consegues fazer em 2 minutos?
  • Receita: Panquecas de limão deliciosas e fáceis de fazer
  • Aprende a fazer agachamentos corretamente
  • 5 exercícios para definir a barriga
  • Termogénicos e Queimadores de Gordura – O que funciona? | Com João Paim (Podcast #9)
  • Arginina aumenta a hormona de crescimento? O que dizem os estudos?
  • CLA: O que é? Ajuda a perder peso? Como tomar?

Segue o canal no Youtube

YouTube subscribe button by Skipser

Segue-nos no Facebook:

Segue-me no Instagram

Ver esta publicação no Instagram

Uma publicação partilhada por TaFitness (@tafitnessoficial)

Newsletter do site:

Inscreve-te na newsletter do site para receberes as últimas novidades sobre suplementação e nutrição desportiva:

WordPress Theme: Poseidon by ThemeZee.
Go to mobile version