Receita: Bolo de proteína de chocolate e amêndoas

Estás com desejo de provar uma coisa doce mas não queres estragar a tua dieta? Nós resolvemos o teu problema! Vê como preparar um delicioso bolo de proteína de chocolate e amêndoas.

Bolo de proteína de chocolate e amêndoas

Ingredientes:

  • 6 claras
  • 125g de queijo magro de barrar
  • 4 scoops de proteína de chocolate
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 2 colheres de sobremesa de cacau em pó
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó
  • 1 banana
  • 1 mão cheia de miolo de amêndoa

Modo de preparação:

1) Pré-aquecer o forno a 180 graus.

2) Juntar todos os ingredientes num liquidificador e misturar muito bem.

3) Colocar numa forma (tipo bolo inglês) untada com margarina ou spray anti-aderente.

4) Enquanto coloca a massa final na forma, vá colocando as amêndoas na massa e cobrindo-as.

5) Leve cerca de 20 a 25 minutos ao forno ou até verificar que fica pronta.

Autor: Marcos Sabino

Marcos Sabino criou o Tá Fitness em 2012. Licenciou-se em Comunicação Social na Universidade do Minho, onde também tirou o mestrado. Trabalhou 4 anos na Prozis, em Portugal, e em 2014 mudou-se para Inglaterra onde trabalha desde então na Myprotein. Possui um canal no Youtube onde dá dicas de nutrição e suplementação e um perfil no Instagram (@marcossabinofitness).

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