Nutrição aplicada ao Futebol | Com Diogo Ferreira (Podcast #7)

Podcast com o nutricionista Diogo Ferreira em que falamos sobre os princípios de nutrição para melhorar a performance no futebol. O Diogo fez parte da equipa técnica do Jorge Jesus no Benfica e no Al-Ahli. Neste podcast, ele falou-nos um pouco sobre a sua experiência no mundo do futebol de alta competição.

➡️ Também disponível no Spotify e no Apple Podcasts. Pesquisem o nome do podcast “Suplementos há muitos”.

Alguns dos tópicos abordados neste podcast:

🔵 Como funciona a dinâmica entre o departamento de nutrição e os jogadores?

🔵 Qual é a adesão da maioria dos atletas aos cuidados nutricionais?

🔵 Quais são as limitações que um nutricionista pode ter num clube de futebol?

🔵 Como é que é trabalhar com o Jorge Jesus?

🔵 Como estimar as necessidades energéticas de um jogador de futebol?

🔵 Existe uma percentagem ideal de massa gorda que um jogador deve ter?

🔵 As quantidades de hidratos de carbono devem variar consoante as alturas do dia e da época competitiva?

🔵 Estratégias nutricionais para os dias à volta dos jogos

🔵 Estratégias nutricionais durante o jogo

🔵 Como lidar com as perdas hídricas?

🔵 Que cuidados alimentares devem ter atletas vegetarianos e/ou veganos?

🔵 Quais são os melhores suplementos para um jogador de futebol?

Autor: Marcos Sabino

Marcos Sabino criou o Tá Fitness em 2012. Licenciou-se em Comunicação Social na Universidade do Minho, onde também tirou o mestrado. Trabalhou 4 anos na Prozis, em Portugal, e em 2014 mudou-se para Inglaterra onde trabalha desde então na Myprotein. Possui um canal no Youtube onde dá dicas de nutrição e suplementação e um perfil no Instagram (@marcossabinofitness).

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